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　　bodog官网最快的食物：

　　1、多吃蔬菜和鱼类

　　多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为批下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油的原因。

　　2、紫菜

　　除了含有丰富的维生素A.B1和B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素和矿物质，可以帮助排掉身体内的废物和聚集的水分，从而达到bodog官网的效果。

　　3、芝麻

　　含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管里的胆固醇，让新陈代谢更好，bodog亚洲bodog官网就轻松得多了。