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　　bodog官网最快的食物：

　　1、多吃蔬菜和鱼类

　　多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助健壮腿部肌肉，蔬菜在纤体方案的重要性，已步入无庸置疑的方位，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为批下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，由于多油的原因。

　　2、紫菜

　　除了含有丰厚的维生素A.B1和B2，最重要的便是它包含丰厚纤维素和矿物质，能够协助排掉身体内的废物和集合的水分，然后到达bodog官网的作用。

　　3、芝麻

　　含有“亚麻仁油酸”能够去除附在血管里的胆固醇，让推陈出新更好，瘦身bodog官网就轻松得多了。