韩国明星bodog亚洲餐揭露

2019-03-28 16:01

韩国明星bodog亚洲餐揭露

  韩国明星bodog亚洲餐揭露

  一、朴宝蓝的bodog亚洲食谱

  8点:起床,西红柿1个+红薯1个(120-150g)+鸡胸肉100g(1份)、+蔬菜(生菜、黄瓜等,不要加调味料!)

  10点:运动

  12点:鸡胸肉沙拉+bodog亚洲饮料(膳食纤维和维他命丰厚的都可以)

  15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

  18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

  21点:香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

  二、裴秀智的bodog亚洲食谱

  早上:红薯一个+少量鸡胸肉+一杯牛奶

  过午不食

韩国明星bodog亚洲餐揭露

  三、朴信惠的bodog亚洲食谱

  早餐:黄瓜一根+低脂牛奶一杯

  午饭:米饭1/2+少量白菜

  晚餐:黄瓜1根+少量白菜

  四、尹恩惠的bodog亚洲食谱

  早餐:米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻拌菜+玉米沙拉+泡菜

  午饭:米饭170g+红薯球+凉拌菜+扁豆酱肉+泡菜

  间食:酱荠菜+凉拌西红柿200g

  晚餐:米饭170g+腌青鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜

  间食:草莓15-20个

  五、少女时代Jessica的bodog亚洲食谱

  早上:糙米饭+烤鸡胸肉+时节蔬菜+西兰花

  正午:糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉

  晚上:红薯+鸡蛋沙拉(图片来历:视觉我国)

抢手文章
免费试用